Blogg

Bästa svartkumminolja: Bäst i test 2024

Senast Uppdaterat maj 27, 2024 av John Med hjälp av vår noggrant utvalda testpanel har vi identifierat och utsett de bästa svartkumminoljorna på marknaden! I denna artikel kommer vi att presentera våra toppval, i vår svartkumminolja bäst i test lista, erbjuda en detaljerad köpguide för att hjälpa dig att göra det bästa valet, samt besvara …

7 vanliga CrossFit övningar – Och varför du bör implementera dem i din träning

Senast Uppdaterat maj 27, 2024 av John CrossFit har blivit en av de mest populära träningsmetoderna tack vare dess variationsrikedom och effektivitet. En av dess hörnstenar är användningen av olika övningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt. Här är sju vanliga CrossFit-övningar som inte bara bränner kalorier, utan också bygger styrka, uthållighet och funktionell fitness. 1. …

Vad är bäst mot gaser i magen?

Senast Uppdaterat maj 24, 2024 av John Har du någonsin känt dig obekväm eller pinsamt gasig efter en måltid? Du är inte ensam. Gaser i magen är ett vanligt problem som kan påverka ditt dagliga liv. Här är en guide till de bästa lösningarna för att hantera och förebygga gaser i magen, så att du …

Bygg upp ditt core: Övningar som fungerar effektivt

Senast Uppdaterat maj 24, 2024 av John Core övningar, även kallade bålövningar är viktiga för att stärka bålmuskulaturen och få en balanserad och funktionell kropp. Bålmuskulaturen består av musklerna i mage, rygg och bäcken, och dess styrka och stabilitet är avgörande för att utföra vardagliga aktiviteter, idrottsprestationer och för att minska risken för skador både …

Protein i kyckling

Kyckling är en populär proteinkälla världen över, älskad för sin mångsidighet och näringsvärde. I denna artikel ska vi utforska varför kyckling är ett utmärkt val för proteinintag, hur mycket protein olika delar av kycklingen innehåller, samt varför det är en så fördelaktig komponent i en balanserad diet. PS: Du kan även läsa om: protein i …

Ryggskott: 5 övningar för lindring

Att drabbas av ryggskott kan vara både smärtsamt och försvagande, och kan påverka allt från utförandet av vardagliga sysslor till din arbetsförmåga. Oavsett om du har upplevt ryggskott tidigare eller om det är första gången du känner av den intensiva smärtan i nedre delen av ryggen, är det viktigt att veta att det finns metoder …

5 axel övningar för snygga välformade axlar

Senast Uppdaterat maj 21, 2024 av John Få saker är snyggare än ett par välformade axlar. Men med tanke på våra stillasittande kontorsjobb, hemmakontor utan korrekt möblering, och många timmar framför datorn är ett par vältränade axlar mer än estetiskt viktigt. Med det i åtanke har vi samlat våra 5 bästa axel övningar för axelmuskelns …

6 triceps övningar för styrka och volym

Vältränade triceps skapar både snygga armar och gör dig starkare och de goda nyheterna är att det finns gott om triceps övningar som kan bygga denna muskel, även om du inte skulle råka ha särskilt många verktyg eller hjälpmedel till hands. På denna sida vill vi utbilda dig om tricepsmuskeln, dess olika delar, och ge …

Träna med hantlar: Hantelövningar för hela kroppen

Det krävs inte mycket för att köra ett riktigt hårt träningspass. Med hjälp av endast kroppsvikt och intensitet kan du göra mycket, och med ett par uppsättningar hantlar kan du göra ännu mer. Och kombinerat med lite kunskap och god fantasi skapar man enkelt ett träningsprogram med hantlar som är effektivt för hela kroppen. Nedan …

5 viktiga fakta om protein i fisk

Senast Uppdaterat maj 17, 2024 av John Fisk är inte bara en läcker delikatess på tallriken utan också en kraftpaket av näringsämnen. Bland dessa näringsämnen sticker proteinet ut som en avgörande komponent som hjälper till att främja kroppens hälsa och välbefinnande. Medan protein i sig själv har många fördelar, erbjuder proteinet i fisk flera unika …

Sverigefitness logo retina

Sverigefitness.se är en informationsguide inom allt som rör fitness och hälsa. Vi testar själva produkter och hjälper våra besökare att hitta bra och säkra träningsprodukter och tillskott.

Kontakt

Om oss

Kontakta oss

kontakt@sverigefitness.se

Tobica LTD
Tigne Street 33, Sliema, SLM-3174
Malta


Disclaimer: Allt innehåll på SverigeFitness är enbart för informationssyfte och skall inte ersätta medicinsk rådgivning eller konsultation. Vi medverkar i affiliate program som gör det möjligt för oss att driva reklamintäkter, dessa påverkar inte vårt omdöme.