Bäst i test: Bästa proteinbaren 2024

Sverigefitness är och kommer alltid att förbli gratis för våra läsare. För att kunna fortsätta driften och testa produkter så använder vi oss av annonslänkar som ger oss en mindre ersättning om du handlar något via våra rekommendationer.

Hem » Muskelbygge » Bäst i test: Bästa proteinbaren 2024

Senast Uppdaterat februari 16, 2024 av John

En proteinbar är inte bara ett utmärkt tilltugg när du är på språng, det är dessutom ett perfekt snack att ersätta sockriga snickers och mars-choklad med. Men, trots ett överflöd av alternativ på marknaden kan det vara svårt att hitta de bästa alternativen med en perfekt balans mellan smak och näringsinnehåll.

Det är här vår omfattande bäst i test-artikel kommer till undsättning. Genom noggrann utvärdering och smakprovning har vår testpanel identifierat den bästa proteinbaren som inte bara smakar gott utan också effektivt stödjer dina tränings- och hälsomål. Hitta din favorit nedan!

Sammanfattning bästa proteinbar 2024

  1. Core Protein Bar 2.0 från Svenskt Kosttillskott – Bäst i test 2024
  2. Star Nutrition Protein Bar – Bästa proteinbar i budgetklassen
  3. Barebells Vegan Protein Bar – Bästa veganska proteinbar
  4. Nicks Protein Bar – Bästa sockerfria proteinbar
  5. NJIE Propud Proteinbar – Bästa proteinbar utan tillsatt socker

Bästa proteinbars – Bäst i test – Våra goda toppval

1. Core Protein Bar 2.0 från Svenskt kosttillskott

Core Protein Bar 2.0

FördelarNackdelar
+ Hög proteinhalt stödjer muskelåterhämtning– Innehåller polyoler som kanske inte passar alla
+ Låg sockerhalt bidrar till en hälsosammare livsstil– Kan vara dyrare än andra snacksalternativ
+ Finns i flera olika smaker
+ Bra pris som kan pressas genom att köpa storpack

Tillskillnad från många andra dyra proteinbars kommer Core Protein Bar 2.0 som en frisk fläkt och elvererar både kvalitet och god smak till ett bra pris. Denna uppdaterade version av den redan populära proteinbaren har förfinats för att erbjuda en bättre balans av högkvalitativt protein, en reducerad sockerhalt och ett lägre kaloriinnehåll, allt utan att kompromissa med smaken och konsistensen som gjort den till en favorit.

Core Protein Bar 2.0 finns i flera goda smaker, bland annat Choklad/Jordnöt, Chokladbomb, Chokladfudge, Pepparkaka, och Salt karamell.

Tips! Dessa proteinbars blir supergoda som efterrätt om man värmer dem några sekunder i mikrovågsugnen!

Core Protein Bar 2.0 är laddad med vassleprotein och hydrolyserat kollagen som snabbt ger kroppen ny energi och stödjer musklerna. Proteinet i baren är som kroppens byggstenar, viktigt både för muskelbygge och som energikälla. När du äter en sådan bar, får du inte bara en energiboost, utan hjälper också till att mätta en hungrig mage på ett nyttigt sätt.

Smakpanelens ord:”Core Protein Bar 2.0 är inte bara god utan väldigt mättande. Jag är särskilt glad att den innehåller låga mängder socker. Det kvalitativa proteininnehållet ger mig en extra dos protein som mellanmål. Något en vanlig frukt inte hade kunnat göra. Smakerna varierar från bar till bar, men mina favoriter var utan tvekan Choklad/Jordnöt och Salt Karamell.”

Om Core Protein Bar 2.0

  • Smaker: Choklad/Jordnöt, Chokladbomb, Chokladfudge, Pepparkaka, och Salt Karamell.
  • Sockernivå: Låg, med endast 1.4 g sockerarter per bar
  • Glutenfri: Passar de med glutenintolerans
  • Pris: Från 17 kronor per bar

Näringsvärde

  • Kalorier: 178 kcal
  • Protein: 17 g (34 % proteinhalt)
  • Fett: 6.9 g, varav mättat fett är 4.2 g
  • Kolhydrater: 17.9 g, inklusive 16.1 g polyoler
  • Fibrer: 1.6 g
  • Salt: 0.24 g

2. Star Nutrition Protein Bar

Star Nutrition Protein Bar
FördelarNackdelar
+ Hög proteinhalt stöder muskeltillväxt och återhämtning– Svårt att sluta äta
+ Vissa varianter har extremt lågt sockerinnehåll
+ Glutenfri, passande för de med glutenintolerans
+ Utbud av läckra smaker tillfredsställer olika smakpreferenser

Star Nutrition Protein Bar markerar en ny milstolpe inom proteinbarer, erbjudande en perfekt kombination av fantastisk smak och hög näringsvärde. Denna glutenfria bar levererar ett imponerande innehåll av 20 gram protein med en minimal sockermängd på endast 0,6–1,6 gram per bar, vilket gör den till en idealisk snack för den hälsomedvetna.

Star Nutrition Protein Bar skiljer sig från många andra liknande produkter genom sin unika kombination av smak och textur. Basen består av en mjuk proteinmassa som är kompletterad med en kärna av choklad-, kokos-, eller karamellsås, beroende på smakvariant. Varje bar är sedan omgiven av ett läckert chokladöverdrag som toppas med ingredienser specifika för varje smak.

Med endast 195–202 kalorier per bar är Star Nutrition Protein Bar ett utmärkt val för den som vill njuta av något gott utan att spränga kaloribanken.

Smakpanelens ord: ”Star Nutrition Protein Bar var en riktig överraskning! Den mjuka basen kombinerat med den smakrika kärnan och det tillfredsställande chokladöverdraget gjorde varje tugga till en njutning. Jag provade alla smaker men föll mest Cookies & Cream samt Coconut. Med 20 gram protein och bara en bråkdel av sockret jämfört med vanligt godis kände jag mig både mätt och nöjd över mitt nyttigare val. Jag skulle definitivt rekommendera dessa bars till alla som söker ett gott men nyttigt snack, särskilt till de som vill ha en smidig proteinkälla efter träningen eller som ett hälsosamt mellanmål under dagen.”

Om Star Nutrition Protein Bar

  • Smaker: Fudge & Seasalt, Banana Chocolate, Choco Brownie, Coconut, Cookies & Cream, Raspberry Dark Chocolate, Mint Chocolate, Strawberry & White Chocolate, och Salted Caramel
  • Sockernivå: Eendast 0,6–1,6 g socker per bar
  • Bra innehåll: 20 gram protein och 195–202 kcal per bar
  • Glutenfri: Passar de med glutenintolerans
  • Pris: Från 16,50 kronor per bar

Näringsvärde

  • Kalorier: 195–202 kcal
  • Protein: 20 gram per bar
  • Sockermängd: 0,6–1,6 g
  • Kolhydrater: Max 14 g

3. Barebells Vegan Protein Bar

Barebells Vegan Protein Bar
FördelarNackdelar
+ Högt proteininnehåll från vegetabiliska källor– Dyrare än icke-veganska alternativ
+ Inget tillsatt socker, vilket minskar onödigt kaloriintag
+ Goda smaker som tillfredsställer både sötsug och hunger

Barebells Vegan Protein Bar erbjuder ett välkommet tillskott till den växande marknaden av växtbaserade snacks. Med 15 gram protein per bar från källor som ris, soja och ärtprotein, möter denna bar behoven hos den aktiva och hälsomedvetna individen. Dess unika egenskap är att den är helt fri från tillsatt socker, vilket gör den till ett utmärkt val för alla som önskar ett mättande mellanmål som är både näringsrikt och anpassat till en vegansk livsstil.

Mängden protein i denna veganska proteinbar är något lägre än de likvärdiga icke-veganska alternativen, men mängden socker är mer eller mindre obefintlig. Så när det kommer till kolhydrater och fett är där ingen större skillnad. Och med 15 gram protein per bar är det ändå en tillräckligt hög andel för att kvalificera Barebells Vegan protein till en av marknadens bästa proteinbars.

Smakpanelens ord: ”Att hitta en god och mättande vegansk proteinbar kan vara en utmaning, men Barebells Vegan Bar har verkligen höjt ribban. Den mjuka konsistensen tillsammans med den goda gjorde att det kändes mer som en lyxig efterrätt än ett hälsosamt mellanmål. Med 15 gram protein och nästan inget tillsatt socker, blev jag positivt överraskad över hur nöjd jag kände mig efteråt. Denna bar är ett utmärkt val för alla som söker ett växtbaserat proteinalternativ.”

Om Barebells Vegan Proteinbar

  • Smaker: Salty Peanut, Hazelnut & Nugat, Chocolate Dough
  • Vegansk: Passar de med vegansk diet eller laktosintolerans
  • Glutenfri: Passar de med glutenallergi
  • Pris: Från 22 kronor per bar

Näringsvärde

  • Kalorier: 215 kcal per bar
  • Protein: 15 gram per bar, från ris, soja och ärtor
  • Fett: 10 g, varav mättat fett är 4.5 g
  • Kolhydrater: 19 g, varav sockerarter är endast 0.9 g
  • Fiber: 6.3 g
  • Salt: 0.48 g

4. Nicks Protein Bar

Nicks Protein Bar
FördelarNackdelar
+ Naturligt sötad för en mer stabil energinivå utan sockerchock– Innehåller mindre protein än t ex Star Nutrition Proteinbar som innehåller 20 gram protein per bar
+ Miljövänlig och hälsosam, utan palmolja
+ Varierade och läckra smaker som tillfredsställer olika smakpreferenser

Nick's Protein Bar är en välsmakande och näringsrik proteinbar med 15 gram protein per bar. Om du söker ett proteinrikt mellanmål utan att kompromissa med smaken är Nicks för dig. Denna bar sticker ut med sitt höga proteininnehåll och att den är naturligt sötad med stevia, xylitol och polydextros, vilket erbjuder en söt smak utan att påverka blodsockernivån som vanligt socker gör. Dessutom är Nicks proteinbars fria från palmolja och gluten, vilket gör den till ett utmärkt val för miljömedvetna och de med glutenintolerans.

Smakpanelens ord: ”Jag provade Nick's Protein Bar i smaken Brownie Crisp och blev omedelbart förälskad. Det var som att äta en lyxig dessert utan att behöva oroa sig för onödigt socker eller dåliga ingredienser. Den mjuka konsistensen kombinerat med chokladbitarna och det krispiga överdraget gjorde varje tugga till en ren njutning. Att den är naturligt sötad och utan gluten är stora plus i kanten för mig som är hälsomedveten. Jag skulle starkt rekommendera Nick's Protein Bar till alla som söker ett gott, mättande och näringsrikt snack, särskilt till de som uppskattar kvalitetsingredienser och vill undvika onödigt tillsatt socker. En riktig höjdare i proteinbarsvärlden!”

Om Nicks Proteinbar

  • Sötningsmedel: Naturliga källor som stevia, xylitol och polydextros
  • Fri från: Tillsatt socker, palmolja, gluten
  • Smaker: Protein 'n' Peanuts, Protein 'n' Caramel, Brownie Crisp, Cookie Dough
  • Pris: Från 17 kronor per bar

Näringsvärde per 50 g (en bar)

  • Kalorier: 183 kcal per bar
  • Protein: 15 gram per bar
  • Fett: 9,5 g, varav mättat fett är 4.2 g
  • Kolhydrater: 12.6 g, varav sockerarter är endast 2.4 g
  • Fiber: 7.3 g
  • Salt: 0.19 g

5. NJIE ProPud Proteinbar

NJIE ProPud Proteinbar
FördelarNackdelar
+ Utan tillsatt socker vilket gör baren till ett hälsosammare snackingalternativ– Innehåller polyoler, som kan orsaka magbesvär för känsliga personer
+ Flera läckra smaker som tillfredsställer även den mest kräsna– Kan upplevas som dyr jämfört med andra snacksalternativ på marknaden
+ Lätt att ta med sig och perfekt som ett snabbt mellanmål eller efter träning

NJIE ProPud Proteinbar erbjuder en kombination av högt proteininnehåll och utsökta smaker som är inspirerade av klassiska bakverk och desserter. Denna proteinbar är ett utmärkt val för den som söker ett smakrikt, proteinpackat mellanmål som är lätt att ta med sig.

ProPud bars använder mjölkprotein som huvudsaklig proteinkälla och lyckas hålla sockerinnehållet extremt lågt genom att vara fria från tillsatt socker, vilket gör dem till ett hälsosammare alternativ för proteinintag.

Dessa proteinbars finns i många olika smaker som är inspirerade av olika bakverk och snacks. Bland de kreativa smakerna hittar du Smooth Brownie, Hazelnut Caramel, Crunchy Popcorn, Hallon Lakrits, Salty Caramello Cookie, Cookies & Cream, samt Cookie Dough.

Smakpanelens ord: ”NJIE ProPud Proteinbar var en riktig hit för mig! Det kändes som att jag åt ett gott bakverk, men om att jag samtidigt fick i mig en rejäl dos protein (närmare 20 gram protein per bar). Den mjuka konsistensen gjorde den till en perfekt belöning efter träningen, utan att jag behövde oroa mig för onödigt socker. Jag skulle definitivt rekommendera ProPud Proteinbar till alla som letar efter ett gott och näringsrikt snack.”

Om NJIE Propud proteinbar

  • Smaker: Inspirerade av bakverk och desserter och inkluderar bland annat Smooth Brownie, Hazelnut Caramel, Crunchy Popcorn, Hallon Lakrits, Salty Caramello Cookie, Cookies & Cream, samt Cookie Dough.
  • Sötningsmedel: Utan tillsatt socker
  • Pris: Från 17 kronor per bar

Näringsvärde

  • Protein: 16-19 gram per bar
  • Kalorier: Cirka 200 kcal
  • Fett: 6.6 g, varav mättat fett 4.4 g
  • Kolhydrater: 16 g, varav sockerarter 0.5 g och polyoler 14 g
  • Fiber: 6 g

Köpguide: En proteinbar för varje tillfälle

barbells protein bar test

Marknaden är full av proteinbars och det är inte svårt att spendera sina pengar på dessa godsaker. Men när vi väljer att investera pengar finns det flera aspekter att ta hänsyn till för att säkerställa att du gör ett val som matchar dina behov och mål. Nedan följer en utförlig guide som hjälper dig att navigera i proteinbarsdjungeln.

Proteininnehåll

Det första att titta på är proteininnehållet. Som en potentiell kund är mitt mål att hitta en bar som bidrar till mitt dagliga proteinintag på ett effektivt sätt. En god proteinbar bör innehålla mellan 15 till 20 gram protein per portion. Det är viktigt att proteinet är av hög kvalitet, såsom vassle, soja, ärtprotein eller en blandning av dessa, för att säkerställa att kroppen kan använda det effektivt.

Socker och kolhydrater

Nästa punkt att överväga är mängden socker och kolhydrater. Många proteinbars är tyvärr höga i socker, vilket kan motverka dina hälsomål. Sök efter bars med låg sockerhalt, helst under 5 gram per bar, och se till att kolhydraterna kommer från nyttiga källor. Detta är särskilt viktigt om du försöker gå ner i vikt eller hålla koll på ditt blodsocker.

Fettinnehåll och kalorier

Även om proteinbars kan vara ett praktiskt mellanmål, är det viktigt att inte överkonsumera kalorier om ditt mål är viktminskning eller viktunderhåll. Kolla fettinnehållet och den totala kalorimängden för att säkerställa att baren passar in i din dagliga kostplan. En balanserad bar bör inte bara vara rik på protein utan också ha en rimlig mängd hälsosamt fett och kalorier.

Ingredienser och tillsatser

Läs ingredienslistan noggrant eftersom bra näringsinnehåll är avgörande. En god tumregel är att välja produkter med en kort och förståelig ingredienslista. Undvik bars med en lång lista av tillsatser, konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel. Naturliga och hela ingredienser är att föredra för en hälsosammare kost.

Smak och konsistens

Smak och konsistens är avgörande för att du ska kunna njuta av ditt mellanmål. Med ett brett utbud av smaker på marknaden, från choklad och vanilj till frukt och nötter, finns det något för alla. Det är värt att prova några olika sorter för att hitta dina favoriter. Kom ihåg att en god smak inte behöver kompromissa med näringsvärdet.

Diet- och allergianpassning

Om du följer en specifik diet eller har allergier, är det viktigt att välja en proteinbar som passar dina behov. Det finns alternativ som är glutenfria, veganvänliga, och fria från vanliga allergener som nötter och mjölk. Se till att kontrollera märkningen noggrant för att undvika oönskade ingredienser.

Pris och tillgänglighet

Slutligen, överväg priset och tillgängligheten. En dyrare bar är inte nödvändigtvis bättre, så jämför priser och näringsinnehåll mellan olika märken. Tänk på att köpa i bulk ofta kan spara pengar i längden. Kontrollera också att dina favoritbars finns tillgängliga där du vanligtvis handlar, för att förenkla ditt köp.

Kanske är du också intresserad av proteinpulver?

Så valde vi ut våra favoriter

Ja vad ska vi säga? Det här var utan tvekan ett av de mest välsmakande tester vi gjort och vi hade inga svårigheter i att äta både en och annan proteinbar.

Vi tog naturligtvis hänsyn till smak och konsistens, men även att produkten innehåller tillräckligt med protein, inte för hög andel socker och att den innehåller lagom med kalorier. Även pris är en faktor.

Testpanelen smakade och utvärderade beroende på smak och konsisten och tillsammans med andra nämna faktorer fick varje bar en poäng.

Vanliga frågor om proteinbars

Vilka är de bästa proteinbaren?

De bästa proteinbaren varierar beroende på individuella behov och smakpreferenser. Vissa av de mest uppskattade märkena som du hittar i vårt bäst i test inkluderar Core, Barebells, Nicks, och Star Nutrition, som alla erbjuder ett brett utbud av smaker och näringsprofiler. Det är viktigt att välja en proteinbar som inte bara smakar bra utan också uppfyller dina näringsmässiga krav, såsom hög proteinhalt och låg sockerhalt.

Är det bra att äta proteinbars?

Ja, det kan vara bra att äta proteinbars som en del av en balanserad kost, särskilt om du är aktiv och behöver ett praktiskt sätt att få i dig protein för att stödja muskelåterhämtning. Proteinbars kan också vara ett bra mellanmål för att hålla hunger i schack mellan måltiderna. Dock är det viktigt att komma ihåg att de inte bör ersätta hela måltider regelbundet.

Är proteinbar bättre än godis?

Ja, generellt sett är proteinbars ett hälsosammare alternativ än godis. De innehåller mer protein och ofta viktiga vitaminer och mineraler, samtidigt som de har en lägre mängd socker och tomma kalorier. Proteinbars kan tillfredsställa sötsuget samtidigt som de bidrar till en mer näringsrik kost.

Kan man äta proteinbars om man vill gå ner i vikt?

Proteinbars kan vara en del av en viktminskningsdiet om de konsumeras med omsorg. Eftersom de är proteinrika kan de hjälpa till att hålla dig mätt längre och minska frestelsen att småäta. Det är dock viktigt att välja bars med låg sockerhalt och att vara medveten om deras kaloriinnehåll. Som med allt annat när det gäller kost, är måtta nyckeln.

Lämna en kommentar

Sverigefitness logo retina

Sverigefitness.se är en informationsguide inom allt som rör fitness och hälsa. Vi testar själva produkter och hjälper våra besökare att hitta bra och säkra träningsprodukter och tillskott.

Kontakt

Om oss

Kontakta oss

Kontakt: tomek (a) topnotchleads.io


Disclaimer: Allt innehåll på SverigeFitness är enbart för informationssyfte och skall inte ersätta medicinsk rådgivning eller konsultation. Vi medverkar i affiliate program som gör det möjligt för oss att driva reklamintäkter, dessa påverkar inte vårt omdöme.