Bäst i test: Bästa skivstång 2024

Sverigefitness är och kommer alltid att förbli gratis för våra läsare. För att kunna fortsätta driften och testa produkter så använder vi oss av annonslänkar som ger oss en mindre ersättning om du handlar något via våra rekommendationer.

Hem » Träningsredskap » Bäst i test: Bästa skivstång 2024

Senast Uppdaterat januari 5, 2024 av Maria Skruf

Letar du efter marknadens bästa skivstång för att ta ditt träningspass till nästa nivå? Vår testpanel har spenderat timmar i hemmagymmet för att utvärdera och rangordna marknadens bästa skivstänger. Här kommer vi inte bara att dela med oss av våra toppval, utan också erbjuda dig en detaljerad köpguide som hjälper dig att navigera bland de olika alternativen. Låt oss tillsammans utforska den spännande världen av styrketräning och hitta den skivstång som passar dig bäst.

Sammanfattning av vårt skivstång bäst i test

  1. Master Fitness Skivstång 50 mm – 220 cm: Bäst i test 2024
  2. Master Fitness Internationell skivstång 50 mm – 220 cm: Bästa premiumval
  3. Abilica Skivstångset 25mm – 80 kg: Bäst för hemmaträniningen
  4. Gymstick Vinyl Skivstångsset 30 mm – 50 kg: Mest prisvärda
  5. Star Gear Skivstångsset 50 mm – 120 kg: Imponerande maxbelastning

Bästa skivstång – Bäst i test 2024 – Våra toppval

1. Master Fitness Skivstång 50 mm – 220 cm

Master Fitness Skivstång
FördelarNackdelar
+ Tillverkad av stål av hög kvalitet med en robust känsla– Lägre maxbelastning på 375 kg
+ Passar för en mängd olika träningsövningar, inklusive bänkpress, marklyft, axelpress och squats, vilket gör den till ett mångsidigt val för både nybörjare och erfarna lyftare
+ Denna skivstång ligger i det lägre prissegmentet, vilket kan vara en fördel för de med begränsad budget
+ 2 års garanti för hemmamiljö

Master Fitness 50 mm skivstång är en av Masters mest populära träningsredskap, och den har mycket att erbjuda. Det första man ska ta med sig är att det här är en skivstång med en något mindre maxbelastning än Master Fitness något dyrare ”internationell skivstång”. Samtidigt klarar den av en belastning upp till 375 kg vilket kommer vara mer än tillräckligt för i princip varje tränande person.

Specifikationer

  • Håldiameter: 50 mm
  • Längd (skivstång): 220 cm
  • Vikt (skivstång): 20 kg
  • Maximal belastning: 375 kg
  • Greppdiameter: 28 mm
  • Längd sleeve: 41 cm
  • Tolerans: 2,00%
  • Draghållfasthet: 154,000 PSI
  • Kullager typ: Mässingsbussning
  • Material (skivstång): Stål
  • Ytbehandling (skivstång): Krom

Testpanelens ord: Jag har bara positiva erfarenheter av Master Fitness 50 mm skivstång som jag använt i mitt hemmagym senaste året. Jag finner den vara extremt pålitlig och robust under olika träningsövningar. Greppet var bekvämt och säkert, vilket möjliggjorde effektiva och säkra lyft. Hela panelen uppskattade också den eleganta kromfärgen och den höga kvaliteten på materialet. De rekommenderade denna skivstång särskilt till de som tränar både hemma. Med en maxbelastning på 375 kg passar den för de flesta användare. Det är ett utmärkt val för dem som är ute efter en högkvalitativ skivstång som kommer att vara en pålitlig följeslagare i deras träningsresor.

2. Master Fitness Internationell Skivstång 50 mm – 220 cm

Master Fitness Internationell Skivstång
FördelarNackdelar
+ Imponerande maximal belastning på 650 kg idealisk för avancerade styrkelyftare-Du betalar ett högre pris för en högre maxbelastning, vilket kanske inte är nödvändigt.
+ Konstruerad av högkvalitativt stål och är nickelpläterad för enastående hållbarhet
+Lång garantitid med en 5-års garanti och en livstidsgaranti på konstruktionsfel

Master Fitness Internationell Skivstång är en imponerande träningsredskap som erbjuder enastående prestanda och hållbarhet. Speciellt med denna produkt är att den klarar av en mycket hög maxbelastning på hela 650 kg. Det gör den här produkten till ett utmärkt hållbart alternativ för gymanläggningar.

Produkten har en bra greppyta och erbjuder hela 5 års garanti för användning och livstidsgaranti för konstruktionsfel. Det är en produkt som kommer till en något högre pris, men det kommer inte tömma bankkontot. Satsa på denna skivstången om du vill ha en premiumprodukt.

Specifikationer

  • Håldiameter: 50 mm
  • Längd (skivstång): 220 cm
  • Vikt (skivstång): 20 kg
  • Maximal belastning: 650 kg
  • Greppdiameter: 28 mm
  • Grepplängd: 131 cm
  • Längd sleeve: 41,5 cm
  • Tolerans: 1,0%
  • Draghållfasthet: 180,000 PSI
  • Låstyp: Standard
  • Kullager typ: 6 Nållager
  • Material (skivstång): Stål
  • Ytbehandling (skivstång): Nickelpläterad

Testpanelens ord: Vår testpanel var mycket imponerad av Master Fitness Internationell Skivstång. De upplevde att den erbjöd utmärkt grepp och stabilitet under tunga lyft. Med den imponerande maxbelastningen var den ett utmärkt val för de som tränar med mycket höga vikter.

Vi uppskattade även den långa garantitiden, vilket ger användarna extra förtroende i produkten. De rekommenderade denna skivstång särskilt till seriösa styrkelyftare, professionella gym och träningsanläggningar där hållbarhet och prestanda är avgörande. För hemmabruk är den här skivstången möjligtvis överkurs och vi skulle rekommendera det mer budgetvänliga alternativet Master Fitness Skivstång 50 mm – 220 cm (som du finner ovan).

3. Abilica Skivstångset 25mm – 80 kg

Abilica Skivstångset 25mm - 80 kg
FördelarNackdelar
+ Abilica Skivstångsset är ett utmärkt val för dem som vill träna i hemmamiljö– Användningen av skruvlås kan vara en nackdel för dem som vill göra snabba viktbyten.
+ Skivstången är av hög kvalitet, 200 cm lång och ger en bekväm greppvidd på 134 cm– Priset är relativt högt jämfört med andra skivstångset med något lägre vikter
+ De gjutna viktskivorna i svart lack ger en professionell känsla och minimerar risken för repor på golvet

Abilica Skivstångsset är ett komplett träningsredskap som ger dig möjligheten att träna bekvämt och effektivt hemma. Detta set har en förkromad skivstång och gjutna viktskivor som ger dig en totalvikt på upp till 80 kg.

Innehåll i paketet:

  • Förkromad skivstång, 200 cm lång (Greppvidd 134cm), vikt: 8,2 kg, diameter: 25mm
  • Gjutna viktskivor i svart lack i följande ratio:
    • 2 x 1,5 kg
    • 4 x 2,5 kg
    • 2 x 5 kg
    • 2 x 10 kg
    • 2 x 15 kg
  • 2 st gänglås för att säkra viktplattorna

Specifikationer

  • Längd: 200 cm
  • Greppvidd: 134 cm
  • Vikt: 8,2 kg
  • Diameter: 25 mm
  • Färg: Förkromad
  • Viktskivor: Gjutna viktskivor i svart lack med varierad viktratio
  • Totalvikt vid full skivstång: Cirka 80 kg
  • Maximal viktbelastning: 120 kg
  • Ingår: 2 st gänglås för att säkra viktplattorna

Testpanelens ord: Vår testpanel fann att Abilica Skivstångsset var ett bra alternativ för dem som vill träna hemma och inte har möjlighet att besöka ett gym regelbundet. De uppskattade den förkromade skivstången och viktskivornas kvalitet. Testpanelen rekommenderar detta set till dem som söker ett prisvärt och komplett skivstångsset för hemmabruk som behöver lite tyngre vikter att jobba med. Något minus för skruvlåsen som naturligtvis gör produkten säker men även förlänger den tid det tar att byta viktskivor.

4. Gymstick Vinyl Skivstångsset 30 mm – 50 kg

Gymstick Vinyl Skivstångsset 30 m
FördelarNackdelar
+ Mycket prisvärt med ett helt set, inklusive skivstång och vikter, till ett överkomligt pris– Endast 50 kilo vikter vilket kan vara begränsande avancerade styrkelyftar
+ Vinylbelagda viktskivor är skonsamma mot golvet och minskar ljudnivån under träningen
+ Setet innehåller en variation av vikter, och du slipper köpa till viktskivor

Gymstick Vinyl Weight Set – 50kg är ett prisvärt skivstångset som möjliggör effektiv och varierad styrketräning. Den vinylytbehandlade viktskivornas design är skonsam mot golvet och ger en extra dimension till din träningsupplevelse. Perfekt för hemmabruk och för dig som inte behöver väldigt tung belastning.

Innehåll i paketet

  • 7,5 kg skivstång (165cm / 28mm diameter)
  • Vinylbelagda viktskivor: 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2,5 kg och 4 x 2 x 1,25kg
  • 2 st metalllås med gängor

Specifikationer

  • Håldiameter 30 mm
  • Längd (skivstång) 165 cm
  • Vikt (skivstång) 7,5 kg
  • Greppdiameter 28 mm
  • Grepplängd 107 cm
  • Låstyp Spinlock

Testpanelens ord: Vår testpanel var positivt överraskad av Gymstick Vinyl Weight Set – 50kg och dess mångsidighet. De fann att detta set passade perfekt för nybörjare och de som tränar hemma, särskilt med tanke på det överkomliga priset. Man uppskattade särskilt den vinylytbehandlade ytan på viktskivorna som skyddade golvet och minskade ljudnivån under träningen. Setets variation av vikter gjorde det möjligt att anpassa träningen efter individuella behov och mål.

De rekommenderade detta set särskilt för dem som är ute efter ett prisvärt och komplett skivstångset för allroundträning i hemmet. Dock, om du är en avancerad styrkelyftare som kräver tyngre vikter, kan du behöva komplettera detta set med extra vikter.

5. Star Gear Skivstångsset 50 mm – 120 kg

Star Gear Skivstångsset 50 mm - 120 kg
FördelarNackdelar
+ Imponerande maxbelastning på 220 kg (du kan köpa till viktskivor)– En mängd vikter och en lång skivstång kräver utrymme för användning och förvaring
+ Viktskivorna och skivstången är tillverkade med hög kvalitet och är hållbara– Inte nödvändigtvis värt investeringen om du tränar med lägre vikter
+ Prisvärd lösning med hög maxbelastning

Riktigt bra produkt för nybörjare och vana atleter: Star Gear Skivstångsset 120 kg är den kompletta lösningen för alla som vill ta sin styrketräning till nästa nivå hemma. Med detta imponerande set kan du variera och anpassa dina träningspass enligt dina mål, oavsett om du vill förbättra din knäböjsteknik eller utmana dig själv med tunga marklyft. Här är en översikt över produkten, dess egenskaper och vad vår testpanel tyckte om den.

Innehåll i paketet

  • Skivstång 50 mm, 220 cm – Maxbelastning 220 kg
  • 100 kg Viktskivor i följande vikter:
    • 2 x 5 kg
    • 2 x 10 kg
    • 2 x 15 kg
    • 2 x 20 kg

Specifikationer

  • Diameter: 50 mm
  • Längd: 220 cm
  • Maximal viktbelastning: 220 kg
  • Vikt: 8,2 kg
  • Diameter: 25 mm
  • Färg: Förkromad
  • Viktskivor: Gjutna viktskivor i svart lack med varierad viktratio
  • Totalvikt vid full skivstång: Cirka 120 kg
  • Ingår: 2 st klämmor för att säkra viktplattorna

Testpanelens ord: Vår testpanel var uppskattar Star Gear Skivstångsset 120 kg och dess mångsidighet. De upplevde att det var en utmärkt lösning för dem som vill ha en komplett uppsättning av vikter och en pålitlig skivstång för avancerad styrketräning hemma. Panelen fann skivstången vara stark och stabil, och viktskivorna av hög kvalitet. Den imponerande maxbelastningen gjorde det möjligt för användarna att utmana sig själva och diversifiera sina träningsrutiner.

De rekommenderade skivstången särskilt till de som har gott om utrymme hemma och vill ta sin styrketräning till nästa nivå. Det är perfekt för dem som vill förbättra sin teknik och kraft i olika övningar.

Köpguide: Köp bästa skivstången för dig

Det finns en del saker att ha i åtanke när du ska köpa en skivstång. Ska skivstången komma som en del av ett paket? Hur mycket belastning behöver du för den typ av träning du ska utföra? Och hur mycket plats har du? Vilken typ av skivstång är det egentligen du behöver? Ta del av vår utförliga köpguide nedan för att hitta den bästa skivstången för dig.

Kvalitet

En av de viktigaste faktorerna att överväga är kvaliteten på skivstången. En högkvalitativ skivstång kommer att vara tillverkad av slitstarkt material, ha en jämn yta och pålitliga fästpunkter för viktskivor. Titta efter skivstänger från pålitliga tillverkare som är kända för sin hållbarhet.

Vikt och maxbelastning

Bestäm hur mycket vikt du planerar att använda och se till att skivstången har tillräcklig maxbelastning för dina träningsmål. En olympisk skivstång väger 20 kg och klarar av tunga vikter och har vanligtvis en maxbelastning på 200 kg eller mer, medan curlstångar kan vara lättare och ha lägre maxbelastning.

Typ av skivstång

Det finns olika varianter av skivstänger, inklusive olympiska skivstänger, curlstångar, hex bars och mer. Överväg dina träningsmål och behov när det gäller anpassning. En olympisk skivstång ger större mångsidighet och möjlighet att utföra olika övningar, medan specialskivstänger som curlstångar är mer inriktade på specifika övningar. Välj den typ som bäst passar din träningsrutin och övningar.

Grepp (räfflor och storlek)

Kolla in skivstångens grepp. En bra skivstång bör ha räfflor eller ett mönster som ger ett säkert grepp. Storleken på greppet kan också påverka din komfort och prestanda. Välj en skivstång med rätt greppstorlek för din hand.

Pris

Priset på skivstänger varierar beroende på kvalitet och funktioner. Sätt en budget och hitta en skivstång som passar dina behov inom den budgeten. Kom ihåg att en högkvalitativ skivstång kan vara en långsiktig investering.

Så utförde vi testerna

För att kunna lista produkter i vårt bäst i test handplockade vi ett urval av olika skivstänger från olika tillverkare och testade dem noggrant. Våra tester inkluderade att bedöma kvaliteten på material, säkerhet, användarupplevelse och hållbarhet. Vi testade även skivstängernas maxbelastning och värderade deras pris i förhållande till deras prestanda. Genom dessa tester kunde vi utvärdera och rekommendera de bästa skivstängerna inom olika kategorier och användningsområden.

olika typer av skivstänger

Olika typer av skivstänger

Som du säkert är medveten om finns det olika typer av skivstänger. Nedan har vi skapat en kort beskrivning av olika typer för att du ska få en tydlig överblick:

Olympisk skivstång:

En olympisk skivstång är den standardiserade skivstång som används inom tyngdlyftning och styrkelyft i olympiska tävlingar. Den är 220 cm lång och har en diameter på 28 mm. Den har ett markeringsmärke där stången ska placeras på axlarna under knäböj. Olympiska skivstänger är utformade för att hålla höga belastningar och har en slitstark konstruktion med kullager i ändarna för smidiga lyft.

Curlstång:

En curlstång är kortare och böjd jämfört med en vanlig skivstång. Den är utformad för att användas främst i curl-övningar för biceps och underarmar. Den böjda designen hjälper till att isolera och träna bicepsmusklerna effektivt.

Hex bar:

En hex bar, även känd som trap bar, är en speciell typ av skivstång som har en sexkantig form med handtag på sidorna. Den används främst för övningar som marklyft, där användaren står inuti stången. Hex bar ger en alternativ vinkling för marklyft och kan minska belastningen på ryggen jämfört med en rak skivstång.

Skolstång:

En skolstång är en kortare och lättare skivstång, vanligtvis med en längd på 120 cm. Den är främst avsedd för övningar som utförs i skolan eller för barn och ungdomar. Skolstänger används ofta i utbildningssammanhang och kan vara mer lämpliga för mindre tränade personer.

Tricepsstång:

En tricepsstång är en kortare och böjd skivstång som används främst för övningar som riktar sig mot tricepsmusklerna i överarmarna. Dess böjda form möjliggör olika grepp och vinklar för att isolera och träna triceps effektivt. Tricepsstänger är vanligtvis kortare än vanliga skivstänger och är avsedda för specifika övningar för armarna.

Fler träningsredskap för dig

Vanliga typer av övningar med skivstång

Det finns många olika övningar som du kan utföra med en skivstång. Här är några vanliga typer av övningar som du kan inkludera i ditt träningsprogram:

Knäböj (Squat): Knäböj är en grundläggande styrkeövning som tränar benen, främst quadriceps och hamstrings. Du placerar skivstången på axlarna och böjer knäna för att sänka kroppen nedåt i en sittande position och sedan resa dig upp igen.

Marklyft (Deadlift): Marklyft är en övning som tränar hela kroppen, med tonvikt på rygg, hamstrings och gluteusmuskler. Du böjer dig ned och lyfter skivstången från marken till en upprätt position.

Bänkpress (Bench Press): Bänkpress är en övning för bröstet och triceps. Du ligger på en bänk och pressar skivstången uppåt från bröstet.

Militärpress (Overhead Press): Militärpress tränar främst axlarna och överkroppens muskler. Du står upp och pressar skivstången uppåt över huvudet.

Utfall (Lunges): Utfall tränar benen och balansen. Du kan göra framåt-, bakåt- eller sidledsutfall med skivstången på axlarna.

Bicepscurl (Bicep Curl): Bicepscurls tränar överarmens bicepsmuskler. Du håller skivstången framför dig och böjer armbågarna för att lyfta skivstången mot bröstet.

Tricepspress (Tricep Extension): Tricepspress tränar tricepsmuskeln. Du håller skivstången bakom huvudet och sträcker ut armarna uppåt.

Skivstångsrodd (Barbell Rows): Denna övning tränar övre rygg, biceps och underarmar. Du böjer dig framåt och drar skivstången mot magen i en liknande rörelse som roddövningen.

Dessa är bara några exempel på övningar du kan göra med en skivstång. Skivstången är ett mångsidigt träningsredskap som kan användas för att träna hela kroppen och utveckla styrka och muskelmassa. Var noga med att använda rätt teknik och viktmängd för att undvika skador och maximera dina träningsresultat.

Vanliga frågor om skivstänger

Vilken skivstång ska jag välja?

Valet av skivstång beror på dina träningsmål och preferenser. Om du är inriktad på allmän styrketräning och vill utföra basövningar som knäböj, marklyft och bänkpress, är en olympisk skivstång med en diameter på 28 mm ett bra val. Om du fokuserar på biceps- och underarmsträning kan du överväga en curlstång. Det är viktigt att välja en skivstång som passar dina träningsbehov och din erfarenhetsnivå.

Hur lång skivstång ska man ha?

Längden på skivstången beror på din kropp och övningar du planerar att utföra. För de flesta allmänna träningsändamål är en 220 cm lång olympisk skivstång lämplig. Om du har begränsat utrymme eller behöver en kortare skivstång, finns det även kortare varianter. Curlstångar är vanligtvis kortare, vanligen 120 cm, och är utformade för övningar som bicepscurl.

Varför Curlstång?

En curlstång är böjd och främst avsedd för att isolera och träna bicepsmusklerna. Dess form möjliggör en bekväm och effektiv rörelse för övningar som bicepscurls. Den används ofta för att variera träningen och målmedvetet rikta sig till de främre överarmsmusklerna.

Hur tung är en skivstång?

Vikten på en skivstång varierar beroende på dess typ och ändamål. En skivstång väger vanligtvis runt 20 kg eller 15 kg. Curlstångar varierar i vikt men är vanligtvis lättare, oftast mellan 5 och 10 kg. Andra specialskivstänger kan ha olika vikter beroende på deras användning.

Sverigefitness logo retina

Sverigefitness.se är en informationsguide inom allt som rör fitness och hälsa. Vi testar själva produkter och hjälper våra besökare att hitta bra och säkra träningsprodukter och tillskott.

Kontakt

Om oss

Kontakta oss

kontakt@sverigefitness.se

Tobica LTD
Tigne Street 33, Sliema, SLM-3174
Malta


Disclaimer: Allt innehåll på SverigeFitness är enbart för informationssyfte och skall inte ersätta medicinsk rådgivning eller konsultation. Vi medverkar i affiliate program som gör det möjligt för oss att driva reklamintäkter, dessa påverkar inte vårt omdöme.